En el ámbito de la salud, conforme pasan los años, nuestro bienestar requiere de cuidados cada vez más específicos. La falta de atención puede aumentar considerablemente la posibilidad de que aparezcan enfermedades. En este contexto, José Hernández Poveda, experto en longevidad, ha compartido un video en TikTok donde menciona las tres enfermedades a tener en cuenta después de los 35 años: “Si tienes más de 35 años, una de estas tres enfermedades ya se está gestando dentro de tu cuerpo, y sin ningún aviso”.
Poveda destaca que infartos, Alzheimer y cáncer son los problemas más importantes que pueden poner en peligro nuestras vidas. Ninguna de estas condiciones aparece de la noche a la mañana; son el resultado de un daño lento y constante que comienza desde muy jóvenes. “Son producto de un daño lento, pero constante, que empieza desde muy jóvenes y ni siquiera nos damos cuenta”, explicó el experto.
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El especialista subraya que, aunque estas problemáticas puedan parecer inconexas, comparten un hilo conductor: “Situaciones que podemos solucionar hoy para evitar enfermar en el futuro”. Poveda pone el foco en la resistencia a la insulina, la inflamación crónica y la sarcopenia como factores claves a tener en cuenta.
Según Poveda, la resistencia a la insulina es consecuencia de un daño metabólico, falta de movimiento y malos hábitos nutricionales. La inflamación crónica se produce cuando el sistema inmunológico ataca erróneamente las células sanas, acelerando el envejecimiento. Por su parte, la sarcopenia implica una pérdida progresiva de masa muscular, haciéndonos más vulnerables ante enfermedades. “No tenemos que esperar pasivamente a que la enfermedad nos arrebate la felicidad, debemos luchar contra estos problemas”, concluye Poveda.
