El aumento de las bajas temperaturas y la circulación de virus respiratorios han mantenido en alerta a las autoridades de salud. A medida que se acerca el invierno, el doctor Sebastián Ugarte destaca la importancia de implementar medidas preventivas. Entre estas, se incluye el lavado frecuente de manos, el uso de mascarilla en espacios concurridos, una buena alimentación y el descanso adecuado.
En este contexto, el doctor Ugarte explicó que el frío favorece la propagación de enfermedades respiratorias debido a que las personas tienden a permanecer más tiempo en espacios cerrados, lo que puede afectar su respuesta inmune. Actualmente, los virus que predominan son el resfrío común, la influenza y el virus respiratorio sincicial, este último con un aumento sostenido en las últimas semanas. Para evitar contagios, se recomienda mantener el lavado frecuente de manos y utilizar mascarilla si se presentan síntomas.
4 Estrategias Clave para Fortalecer el Sistema Inmunológico
El especialista también enfatizó la importancia de dormir adecuadamente, hidratarse y consumir frutas y verduras para fortalecer el sistema inmune. Además, ofreció consejos sobre cómo abrigarse correctamente, sugiriendo el uso de capas de ropa en lugar de prendas gruesas, protegiendo así zonas sensibles al frío como manos, cuello, orejas y pies.
Los contagios suelen ocurrir en diversos espacios, como el transporte público y establecimientos educativos. Por ello, adoptar medidas preventivas se vuelve fundamental para reducir los riesgos y proteger la salud de toda la familia. Es esencial que todos estén informados y preparados para enfrentar la temporada invernal de manera efectiva.
