Científicos concluyeron que la participación en arte y cultura podría ayudar a desacelerar el deterioro biológico asociado a la edad. Un estudio liderado por investigadores de la University College London (UCL), publicado en la revista científica Innovate Age de Oxford University Press, sugiere que actividades como escuchar música, visitar museos, leer o pintar no solo mejoran el estado de ánimo, sino que también ayudan a retrasar el envejecimiento biológico.
La investigación analizó datos de 3.556 adultos del estudio longitudinal UK Household Longitudinal Study y encontró que aquellos que participaban frecuentemente en actividades artísticas y culturales presentaban un envejecimiento epigenético más lento. Este trabajo evaluó distintos “relojes epigenéticos”, herramientas que permiten medir la diferencia entre la edad cronológica y biológica de una persona a partir de modificaciones en el ADN.
Los resultados mostraron que las personas con mayor participación en actividades culturales y artísticas, como ir a museos, bibliotecas, conciertos, exposiciones o practicar arte, tenían mejores indicadores de envejecimiento saludable. Según el estudio, quienes realizaban estas actividades de manera mensual o semanal mostraban un envejecimiento biológico más lento, con efectos comparables a los observados en personas que hacían actividad física regularmente.
Salud Mental en Chile: Herramientas para el Bienestar Emocional
Los investigadores explicaron que actividades como escuchar música podrían influir en procesos biológicos relacionados con el estrés, la inflamación y la salud cerebral. Además, estas actividades ayudan a disminuir el estrés psicológico y fisiológico, uno de los factores más relacionados con el deterioro celular y el envejecimiento acelerado.
Uno de los hallazgos más relevantes fue que la relación entre actividades culturales y envejecimiento saludable fue más evidente en adultos de 40 años o más. El estudio también destacó que la diversidad de actividades realizadas podría potenciar los beneficios, sugiriendo que combinar distintas experiencias culturales y recreativas es clave para un envejecimiento saludable.
Los autores piden incluir la cultura en estrategias de salud pública, ya que estos resultados posicionan el compromiso con el arte y la cultura como un potencial contribuyente al envejecimiento saludable a nivel biológico. Sin embargo, aclaran que aún se necesitan más investigaciones para comprender exactamente cómo estas actividades modifican los procesos biológicos asociados al envejecimiento.
