La psicóloga Francisca Jaque, académica de la Escuela de Psicología de la Universidad de Santiago, ha compartido valiosas recomendaciones sobre el cuidado del bienestar emocional en un contexto crítico para la salud mental en Chile. Actualmente, se estima que casi el 12% de la población presenta síntomas de depresión y ansiedad, y uno de cada cinco chilenos se siente solo.
Uno de los aspectos más preocupantes es que el 60% de quienes presentan síntomas no buscan ayuda profesional debido a las altas barreras de acceso. Las largas esperas, que promedian 254 días para consultas de psiquiatría en el sector público, sumadas a la falta de especialistas, son factores que limitan el acceso a la atención necesaria.
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La situación es alarmante; el suicidio se ha convertido en una crisis de salud pública en Chile, con aproximadamente entre 1.800 y 1.984 muertes anuales. La tasa de suicidio es de 10,3 casos por cada 100.000 habitantes, con una prevalencia notablemente mayor en hombres y en personas mayores de 40 años. Jaque destaca la importancia de reconocer los signos de advertencia en personas con pensamientos suicidas, como expresiones de desesperanza, aislamiento y cambios bruscos de ánimo.
Para abordar estos temas, es crucial no minimizar las señales de sufrimiento y ofrecer un acompañamiento adecuado. La recomendación central es acercarse a la persona con calma, escuchar sin juzgar y hacer preguntas directas sobre sus sentimientos. Además, se sugiere la construcción de un plan de seguridad a nivel individual y familiar, que incluya señales de alerta y contactos de apoyo.
Finalmente, es fundamental que Chile fortalezca su respuesta en salud mental mediante políticas públicas y programas de prevención. Desde el Ministerio de Salud, se busca implementar un enfoque preventivo y comunitario, que involucre a toda la sociedad en la detección y el apoyo a quienes lo necesitan. La salud mental debe ser una prioridad estatal y no limitarse a la atención clínica individual.
