Especialistas advierten que factores como hipertensión, obesidad, tabaquismo y falta de actividad física continúan aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, que se celebra el próximo 17 de mayo, Mutual de Seguridad hizo un llamado a reforzar la prevención y la promoción de hábitos saludables frente a una de las principales enfermedades crónicas que afecta a la población.
La hipertensión arterial es una condición en la que la presión sanguínea se mantiene elevada de manera persistente, obligando al corazón y al sistema circulatorio a trabajar con una mayor carga. Al tratarse de una enfermedad silenciosa, muchas veces no presenta síntomas evidentes hasta que ya existen complicaciones asociadas, como infartos o accidentes cerebrovasculares.
Un análisis realizado por Mutual de Seguridad sobre eventos fatales por causas médicas registradas entre 2015 y 2025 evidenció que aproximadamente 1 de cada 2 muertes ocurridas en el contexto del trabajo podría estar asociada a enfermedades cardiovasculares. Además, evaluaciones preocupacionales aplicadas a más de 738 mil trabajadores detectaron niveles riesgosos de presión arterial en el 68% de los evaluados.
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“Hablar de hipertensión no es solo abordar una enfermedad específica, sino también reflexionar sobre hábitos y factores de riesgo que hoy están cada vez más presentes en la vida cotidiana”, comenta Viviana Alcaide, subgerente de Promoción de la Salud de Mutual de Seguridad. La especialista agrega que muchos de los factores de riesgo cardiovascular son modificables, por lo que pequeñas acciones sostenidas pueden generar cambios importantes en la salud y calidad de vida de las personas.
En este contexto, Mutual de Seguridad entrega una serie de recomendaciones para prevenir la hipertensión arterial y promover una mejor salud cardiovascular:
- Moderar el consumo de sal: Reducir el sodio en la alimentación ayuda a mantener la presión arterial dentro de rangos saludables.
- Moverse diariamente: Realizar actividad física regular es crucial para evitar el sedentarismo.
- Evitar el consumo de tabaco: Fumar aumenta significativamente el riesgo cardiovascular.
- Mantener una alimentación equilibrada: Priorizar frutas y verduras ayuda a controlar factores de riesgo.
- Gestionar el estrés: Técnicas de relajación pueden contribuir a una mejor salud cardiovascular.
- Realizar controles médicos periódicos: Consultas regulares permiten detectar precozmente la hipertensión.
Desde Mutual de Seguridad enfatizan que la prevención cardiovascular requiere una mirada integral, donde tanto las personas como las organizaciones cumplen un rol relevante en la promoción de entornos más saludables.
