El agotamiento por las aplicaciones de citas está afectando a muchos usuarios, quienes experimentan síntomas de burnout que incluyen depresión, ansiedad y soledad. Estas plataformas generan un ciclo repetitivo que desgasta emocionalmente a las personas, mostrando excesivas opciones y conversaciones que no llevan a citas reales. Expertos recomiendan no depender exclusivamente de las apps para conocer gente, establecer límites en su uso, buscar apoyo en amigos y saber cuándo alejarse si afectan la autoestima.
Fernanda es una joven que se aburrió de las aplicaciones para conocer a una pareja luego de dos años de soltería. Sin embargo, al notar que sus amigos lograron encontrar el amor bajo la misma modalidad, decidió darle una nueva oportunidad a la tecnología. A pesar de sus esfuerzos, la experiencia no había cambiado, y el manejo de múltiples conversaciones se volvió abrumador. Fernanda comentó: “Simplemente se siente abrumador”.
Este fenómeno, conocido como agotamiento por apps de citas, ha sido documentado por investigaciones que sugieren que estas aplicaciones pueden provocar un patrón que se asemeja más a un trabajo estresante que a experiencias amorosas. Liesel Sharabi, directora del Laboratorio de Relaciones y Tecnología de la Universidad Estatal de Arizona, afirma que “los objetivos de las apps son fundamentalmente incompatibles con los objetivos de los usuarios”.
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Los expertos identifican síntomas clave del burnout, como la desmotivación al deslizar perfiles, la sensación de que todos los perfiles se ven iguales y la creencia de que nunca se encontrará a alguien. Además, un metaanálisis reveló que los usuarios de estas plataformas reportan peores indicadores psicológicos que aquellos que no las utilizan, incluyendo ansiedad y soledad.
Para combatir este agotamiento, Sharabi sugiere algunas estrategias. Primero, es esencial no hacer de las apps la única forma de conocer gente. “Nunca desanimo a las personas a usarlas, pero no deberían ser la única manera de conocer gente”, recomienda. También aconseja deslizar perfiles con intención y establecer límites de tiempo en su uso para evitar la saturación.
Apoyarse en amigos es otra estrategia clave, ya que el aislamiento puede intensificar el burnout. Finalmente, es fundamental aprender a reconocer cuándo alejarse de las aplicaciones si estas afectan la salud mental. Sharabi concluye que “todo eso podría indicar que quizás necesitas un descanso total”.
