Superar una ruptura no siempre implica únicamente tristeza. Hay personas que, además del dolor por la pérdida, sienten rabia, frustración o incluso culpa al ver que su expareja parece haber rehecho su vida antes. Sobre ese sentimiento, tan común como incómodo, ha reflexionado la psicóloga Alba Guijarro en un vídeo que se ha viralizado en redes sociales.
La experta explica que una de las emociones más difíciles de gestionar tras el final de una relación aparece cuando una persona percibe que la otra “está mejor” o parece haber pasado página con rapidez. “No duele solamente la pérdida, sino que también duele ver o imaginar que la otra persona está mejor que tú”, señala Guijarro en su intervención.
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Según detalla, esa sensación suele despertar una mezcla emocional compleja en la que conviven tristeza, comparación constante y orgullo herido. La psicóloga sostiene que muchas personas se preguntan cómo es posible que la otra parte continúe con normalidad “con lo mal que estoy yo”, generando así una rabia que, además, suele ir acompañada de culpa por experimentar ese sentimiento.
Guijarro apunta que el problema aparece cuando la ruptura se convierte en una especie de competición emocional. “Si tu ex está mejor, entonces alguien debe estar peor y ese alguien eres tú”, explica sobre una forma de pensar que considera habitual, aunque poco realista. Para la especialista, las personas no atraviesan el duelo sentimental al mismo ritmo ni de la misma manera, ya que cada uno procesa la ruptura desde circunstancias personales diferentes.
La psicóloga también recuerda que muchas veces la imagen que se tiene de la otra persona está incompleta. Desde fuera puede parecer que alguien ha superado rápidamente una relación, aunque eso no significa necesariamente que no esté sufriendo. “El dolor propio se ve de cerca y el ajeno se ve de lejos”, reflexiona en el vídeo.
